Radzenie sobie ze stresem

Trening asertywności

Zwiększanie własnej skuteczności

Psychoneuroimmunologia

Psychodietetyka

Wykłady

Publikacje

Klienci i Projekty

Kontakt

tel.: 792 781 484
m.banaszkiewicz@mpideas.pl

O mnie

Partnerzy

Dzień zdrowia

Centrum Medycyny Żywienia i Stylu Życia - Centrum Medyczne Gamma
Projekty:

1. Wsparcie psychologiczne pacjentów w zmianie nawyków żywieniowych oraz w utrzymaniu nowego stylu życia. Program "Przez żołądek do zdrowego serca" jest realizowany przez interdyscyplinarny zespół złożony ze specjalisty medycyny żywienia i dietetyki, kardiologa, fizjoterapeuty oraz psychologa zdrowia (realizacja: 2014-12 do 2015-01).

2. Ocena stanu psychospołecznego oraz wsparcie psychologiczne pacjentów powypadkowych (realizacja: od 2014-12 do nadal).

 

Narodowe Centrum Badań i Rozwoju (referencje)

Realizacja warsztatów i wykładów promocji zdrowia i efektywności w miejscu pracy.

(realizacja: 2014-09 do 2017-02).

PricewaterhouseCoopers

Przeprowadzenie warsztatu radzenia sobie ze stresem.

(realizacja: 2017-04). 

Super-Pharm (referencje)

Przeprowadzenie wykładu dla 300 osób.

(realizacja: 2017-01).

NOKIA

Przeprowadzenie warsztatu w Języku angielskim dotyczącego radzenia sobie ze stresem.

(realizacja: 2016-09).

 

Schneider Electric (referencje)

Przeprowadzenie wykładu oraz warsztatów dotyczących radzenia sobie ze stresem

(realizacja: 2015-12, 2016-04).

EY

Przeprowadzenie wykładu dotyczącego radzenia sobie ze stresem

(realizacja: 2016).

Naczelna Izba Lekarska (referencje_2014, referencje_2015)
Projekt:  Prowadzenie 4-dniowych warsztatów dla lekarzy, z zakresu umiejętności komunikacji i współpracy z pacjentami oraz radzenia sobie ze stresem.

(realizacja: od 2013-11 do 2015-06). 

Schindler Polska
Projekt:
- Wsparcie klienta w przygotowaniu protokołu reagowania na standardowe i niestandardowe połączenia z centrum zgłoszeniowym Schindler.
- Przeprowadzenie warsztatów dla pracowników centrum zgłoszeniowego w zakresie radzenia sobie ze stresem oraz komunikacji z osobami przekazującymi zgłoszenia, w tym osobami uwięzionymi w dźwigu.

(realizacja: od 2015-06 do 2015-11). 

NESTLE

Przeprowadzenie szkolenia dotyczącego radzenia sobie ze stresem.

(realizacja: 2014-09).

MSD Polska - część Merck & Co., Inc.

Realizacja wykładów i warsztatow w ramach programu Promocji zdrowia w miejscu pracy pn. Akademia Zdrowia MSD.

 (realizacja: 2013-12 do 2014-12).

SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny

Prowadzenie zajęć akademickich dla studentów pt. Radzenie sobie ze stresem w biznesie, Jak skutecznie radzić sobie ze stresem?, Ocena radzenia sobie ze stresem i planowanie zmiany, Motywacja, plan, decyzja i działanie - analiza procesu, Człowiek w sytuacjach trudnych i zagrażających, Wspieranie zmiany zachowań zdrowotnych, Science Based Interventions to strenghten willpower and introduce change, Stress - friend or foe?.

Prowadzenie wykładów w ramach Festiwalów Nauki oraz projektu popularyzacji nauki "Strefa Psyche"

(od 2014-09 do nadal).


Polskie Linie Lotnicze LOT S.A.
Projekt: Członek Zespołu Pomocy Poszkodowanym (ZPP) stanowiącego część struktur kryzysowych PLL LOT.
(od 2014-08 do nadal)  

Polskie Radio
Projekty:

1. Gość audycji Tomasza Kosiorka: "Tryb Głośnomówiący" w Czwórce Polskiego Radia. Link do audycji: Joga zaangażowana. Traktuj ciało jak swojego najlepszego przyjaciela (realizacja: 2015-04)

2. Gość audycji Tomasza Kosiorka: "Tryb Głośnomówiący" w Czwórce Polskiego Radia. Link do audycji: Stres - siła napędowa czy największy wróg człowieka? (realizacja: 2014-10).

Edu Kompetencje

Prowadzenie wykładów (dla nauczycieli) z elementami warsztatowymi dotyczących radzenia sobie ze stresem

(realizacja: od 2015-12 do 2016-12). 

MediaCom

Realizacja spotkań indywidualnych z pracownikami mająca na celu przygotowanie indywidualnych rekomendacji dotyczących dalszego rozwoju.

(realizacja: 2015-10 do 2015-11).

Benefactor
Projekty:

Assesor w sesjach Development Center dla międzynarodowej organizacji z branży FMCG (realizacja: od 2014-05 do 2014-06).

Assesor w sesjach w sesji Development Center dla międzynarodowej organizacji z branży farmaceutycznej (realizacja: 2010-12).

Instytut Adama Mickiewicz

 Przeprowadzenie szkolenia pn. "Prowadzenie spotkań".

(realizacja: 2015-12).

Aperam Polska

Przeprowadzenie warsztatów radzenia sobie ze stresem dla pracowników jako jednej z aktywności w ramach corocznego Dnia Zdrowia i Bezpieczeństwa.

(realizacja: 2014-04).


Creative Mornings (www.creatvemornings.com): globalny projekt porannych spotkań przy kawie dla kreatywnych osobowości.
Projekt: Współorganizowanie spotkań realizowanych w Warszawie (realizacja: 2013-11 do 2015-10).

Maximizing Resources 

Realizacja sześciu treningów biznesowych dla kadry operacyjnej jednego z największych dystrybutorów i sprzedawców energii elektrycznej w Polsce (realizacja: 2015-06 do 2015-09).

Realizacja dwóch warsztatów poświęconych narzędziom rozwoju pracowników. Prowadzone dla kadry operacyjnej jednego z największych dystrybutorów i sprzedawców energii elektrycznej w Polsce (realizacja: 2014-11).

Realizacja trzech warsztatów facylitacyjnych poświęconych wartościom organizacyjnym. Prowadzone dla kadry zarządzającej jednego z największych dystrybutorów i sprzedawców energii elektrycznej w Polsce (realizacja: 2014-09 do 2014-10).

Cement Ożarów

Przeprowadzenie warsztatu radzenia sobie ze stresem

(realizacja: 2014-08). 

The European Law Student's Association POLAND (zaświadczenie)

Przeprowadzenie warsztatu radzenia sobie ze stresem.

(2014-07). 


Personnel International

Przeprowadzenie wykładu pn. Personal branding.

(2014-04).

EAP Partners 
Projekty

1.Wsparcie Klienta w przeprowadzeniu badania satysfakcji w Centralnej Instytucji Rządowej (realizacja: 2015-09).

2. Wsparcie Klienta w realizacji projektu outplacementowego w międzynarodowej organizacji zajmującej się tworzeniem oprogramowania (2013-08 do 2013-10).

3. Wsparcie Klienta w przeprowadzeniu badania satysfakcji w Centralnej Instytucji Rządowej. Odpowiedzialność za przygotowanie materiałów merytorycznych oraz zebranie i statystyczną analizę danych. Uczestniczenie w sesjach focusowych prowadzonych u Klienta (realizacja: 2013-05 do 2013-06).

Collegium Civitas (referencje)
Projekty:

1. Prowadzenie zajęć akademickich "Create Your Career" dla studentów anglojęzycznych (Tamatyka zajęć: narzędzia rekrutacyjne, poszukiwanie pracy, tworzenie projektu kariery zawodowej) (realizacja: od 2015-02 do 2015-04)

2. Przeprowadzenie (8 h) budowanie zespołu (w języku angielskim) (realizaja: 2015-02).

3. Przeprowadzenie (8 h) warsztatu zarządzanie sobą w czasie (w języku angielskim) (realizaja: 2014-11).

4. Przeprowadzenie (8 h) warsztatu umiejętności interpersonalnych (w języku angielskim) (realizaja: 2014-11).

5. Przeprowadzenie trzech warsztatow nt. stereotypów dla studentów uczelni (w języku angielskim) (realizacja: 2014-10)

6. Przeprowadzenie (8 h) szkolenia personal branding, czyli jak kreować własną markę (w języku angielskim)  (realizaja: 2014-03)

7. Przeprowadzenie (8 h) warsztatu umiejętności interpersonalnych (realizaja: 2013-11).

Calan (referencje)

Przeprowadzenie warsztatu dotyczącego radzenia sobie ze stresem.

(2014-03).

 

NANO Coaching

Wsparcie klienta w realizacji projektu integracyjnego dla pracowników firmy z branży farmaceutycznej. Współpraca z 4 konsultantów. Odpowiedzialność za przeprowadzenie ćwiczeń dla jednej z czterech grup uczestniczących w wydarzeniu.

(realizacja: 2013-08).

hr

HR Business Partners 
Projekty:

1. Uczestniczenie w projekcie integracyjnym dla 180 pracowników międzynarodowej organizacji z branży motoryzacyjnej. Ścisła współpraca z 2 konsultantów oraz współodpowiedzialność za realizację warsztatu z 20 wybranymi uczestnikami. Celem warsztatu było wypracowanie strategii marketingowej i sprzedażowej dla tzw. maszyny Goldberga budowanej przez pozostałych uczestników wydarzenia (realizacja: 2013-05).

2. Uczestniczenie w projekcie integracyjnym (prowadzonym w języku angielskim) dla 120 pracowników międzynarodowej organizacji z branży motoryzacyjnej. Odpowiedzialność za monitorowanie oraz uzgadnianie z uczestnikami pożądanych i niepożądanych zasad komunikacji. Wypracowanie z grupą 12 osób finalnych pożądanych reguł komunikacji tzw. "DO's" oraz niepożądanych "DONT's". Ścisła współpraca z 5 pozostałymi konsultantami oraz innymi osobami zaangażowanymi w realizację wydarzenia (realizacja: 2013-04)

3. Współtworzenie rocznego raportu aktywności działu HR dla międzynarodowej organizacji (branża ubezpieczeń) (realizacja: 2012-05).

4. Przygotowanie materiałów merytorycznych na temat Modelu HR Business Partnerstwa (realizacja: 2012-05).

eu

Europ Assistance Polska

Przeprowadzenie wykładu dotyczącego radzeniu sobie ze stresem dla 50 najważniejszych klientek firmy.

(realizacja: 2013-03).

 
u Ufnal Career Counseling 
Projekty

1. Przygotowanie materiałów merytorycznych poświęconych coachingowi kariery (realizacja: 2012-07). 

2. Przygotowanie materiałów merytorycznych poświęconych procesowi zmiany w okresie radzenia sobie po stracie pracy i poszukiwania nowego zatrudnienia (realizacja: 2012-07).
 
a

Adore HR (referencje)
 

Realizacja audytu organizacji, połączonego z analizą stanowisk i obowiązków.

 (realizacja od 2012-11 do 2013-01).

 

Wyższa Szkoła Pedagogiczna im. Janusza Korczaka w Warszawie (referencje)

Przeprowadzenie wykładu poświęconego Projektowi zwolnień monitorowanych (Outplacement).

(realizacja: 2013-10). 



WSZiP im. Heleny Chodkowskiej

Udział w sesji roboczej z udziałem pracowników uczelni (Wydział psychologii) w zakresie procesu rekrutacji absolwentów, ich poziomu wiedzy, umiejętności oraz doświadczeń w obszarze zmieniających się wymogów na rynku pracyZredagowanie opinii po odbyciu sesji.

(realizacja: 2012-11).

 
f

Forest Fitness

Realizacja warsztatów dotyczących radzenia sobie ze stresem oraz umiejętności interpersonalnych. 

(realizacja: 2013-03).

 
c

Calypso Europlex


1. Warsztat (3 h) Zmiana nawyków czyli o tym dlaczego czekoladowe ciasteczka znikają szybciej niż rzodkiewki (realizacja: 2013-10).

2. Warsztat antystresowy (3 h) (realizacja: 2013-05).

3. Trzy warsztaty psycho-rozwojowe w ramach projektu (9h) Przez żołądek do zdrowia: Tematyka warsztatów: Czy wiesz co jesz? Czyli jak czytać etykiety produktów spożywczych i świadomie robić zakupy, Psychodietetyka, Fakty i mity dietetyczne (realizacja: 2013-03).

4. Dwa warsztaty psycho-rozwojowe w ramach projektu (6 h) ZWIĄZKI między seksualnością, komunikacją i ciałem. Tematyka warsztatów: Ja i mój seks. Warsztat dla zaciekawionych intymnością, Efektywna komunikacja w relacji + ćwiczenia z emisji głosu, prowadzone z firmami: Akademia Energii i Pozytywna Seksualność (realizacja: 2013-02).

5. Trzy warsztaty psycho-rozwojowe w ramach projektu (9 h) Jak efektywnie zrealizować cele noworoczne? Tematyka warsztatów: Planowanie i zarządzanie sobą w czasie + ćwiczenia rozciągające, Motywacja + ćwiczenia oddechowe, Higiena dnia codziennego i psychodietetyka + Tai Chi, prowadzone z Akademią Energii (realizacja: 2013-01).

6. Cztery warsztaty psycho-rozwojowe prowadzone w ramach projektu (12 h) Bezstresowa niedziela. Tematyka warsztatów: Radzenie sobie ze stresem, Asertywność, Zarządzanie sobą w czasie i Psychodietetyka, prowadzone z Akademią Energii (realizacja: 2012-11).

 
k

Kra Szkolenia
Projekty:
1. Przeprowadzenie trzech szkoleń (30 h): Znaczenie i kryteria doboru personelu dla osób planujących założyć działalność gospodarczą (realizacja: 2012-12, 2013-09 oraz 2013-10).

2. Przeprowadzenie dwóch szkoleń (18 h): Autoprezentacja i radzenie sobie ze stresem (realizacja: 2013-05).

3. Przeprowadzenie dwóch szkoleń (26 h): Przywództwo - jak być swoim szefem. Role grupowe, wartości, kreatywność, motywacja (realizacja 2013-04)

4. Przeprowadzenie szkolenia (10 h): Zarządzanie sobą - zarządzanie sobą w czasie, motywacja, komunikacja (realizacja: 2013-03 do 2013-04).

5. Przeprowadzenie cyklu szkoleń: Zarządzanie zmianą (Blok I: Charakterystyka zmiany, Blok II i III: Przywództwo w zmianie, Blok IV: Zmiana a otoczenie zewnętrzne) dla kadry uczelni wyższej w Warszawie (realizacja: 2012-12 do 2013-02, referencje).

6. Przeprowadzenie dwóch szkoleń Radzenie sobie ze stresem dla uczniów gimnazjum w Warszawie (realizacja: 2012-09).

7. Przeprowadzenie szkolenia Autoprezentacja i radzenie sobie ze stresem dla uczniów liceum zawodowego w Warszawie (realizacja: 2012-06).

8. Przeprowadzenie dwóch (4 h) indywidualnych sesji rozwojowych skoncentrowanych na radzeniu sobie ze stresem oraz przygotowaniu do powrotu na rynek pracy (realizacja: 2011-11).

9. Przeprowadzenie szkolenia Radzenie sobie ze stresem dla pracowników Spółki z branży budowlanej (działającej na rynku od 1978 roku) (realizacja: 2011-05).

 
k
 

Krajowa Szkoła Administracji Publicznej

Wsparcie organizatora w postępowaniu kwalifikacyjnym w służbie cywilnej.

(realizacja: 2011-06, 2012-06).

in

Akademickie Inkubatory Przedsiębiorczości (referencje)

Przeprowadzenie szkolenia pt. Metody negocjacji. 

(realizacja: 2011-05).

M Power Ideas - All rights reserved